Gimnasia rítmica

gimnasia rítmica

Esta disciplina deportiva combina elementos de ballet, gimnasia y danza, así como el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta.
En este deporte se realizan tanto competiciones como exhibiciones en las que la gimnasta se acompaña de música para mantener un ritmo en sus movimientos, realizando un montaje con o sin aparato.

Objetivos generales

  • Que la alumna vaya aprendiendo las características específicas de los eventos personales y colectivos dentro de esta actividad (reglas, técnicas, etc.)
  • Que desarrolle sus cualidades físicas, tanto básicas como secundarias, en este tipo de deporte.
  • Que poco a poco alcance el dominio de los elementos que le permitan un mejor rendimiento en esta especialidad.

Objetivos operativos

  • Despertar e incentivar en la alumna el interés y la motivación por su participación en este deporte.
  • Transmitirle los elementos básicos de la gimnasia rítmica.
  • Introducir y afianzar los valores de disciplina y orden personal y colectivo, indispensables para la práctica de este deporte.

Objetivos afectivos

  • Despertar e incentivar el valor de la cooperación.
  • Crear criterios de orden y control tanto en ella misma como en eventos colectivos.

Contenidos

Primer trimestre

  • Trabajo y desarrollo de la Flexibilidad
  • Aprendizaje de acrobacias en colchoneta
  • Trabajo con enlaces para desarrollo de la coordinación.
  • Trabajo de espalda
  • Compensación de espalda
  • Saltos sin dificultad para trabajar longitud y altura
  • Equilibrios y saltos: Aprendizaje de la preparación con un punto fijo, colocación y término de estos.

Segundo trimestre

  • Trabajo  de  Flexibilidad
  • Acrobacias con elevaciones y cargas
  • Trabajo con enlaces adaptados con música
  • Trabajo de espalda por parejas en suelo.
  • Compensación de espalda
  • Repaso de Equilibrios y saltos
  • Giros: Aprendizaje de la preparación, colocación y término de estos.

Tercer trimestre

  • Repaso de ejercicios ya aprendidos
  • Preparación del final de curso
  • Montaje del Calentamiento
  • Preparación de grupos y elección de músicas a utilizar en el evento.
  • Montaje de la estructura de la exhibición

 

 

HORARIO.
Para alumnos/as de Educación Primaria.
Lunes y miércoles de 14:00h a 15:00h. 20€/mes.

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